Eén op de drie kinderen onder de vijf jaar heeft problemen met inslapen of doorslapen. Kinderen willen niet naar bed op het afgesproken uur, ze komen steeds weer uit hun bed, ze verzinnen allerlei smoesjes om niet te moeten slapen, ze worden midden in de nacht wakker, ze kruipen bij jou in bed...
Slaapproblemen hebben soms te maken met gewoontes die een kind heeft aangeleerd van jongs af: gewiegd worden om in te slapen, te veel aandacht als het wakker wordt, steeds ingaan op alle vragen van het kind…
Andere slaapproblemen kunnen tijdelijk zijn en samengaan met veranderingen in het leven van het kind, zoals ziek zijn, opnieuw naar school gaan of slapen in een ander bed. Word jij als onthaalouder/ouder geconfronteerd met problemen rond bedtijd? Wil je dat veranderen? Dan is het goed om daar tijd voor uit te trekken en een aantal dingen duidelijk af te spreken met een kind.
tip 1: een vast tijdstip om te gaan slapen, met duidelijke regels
tip 2: voer een dagelijks terugkerend ritueel in
tip 3: complimentjes of een beloning geven
tip 4: negeer (geleidelijk) het protesteren en roepen
Lees meer in triplePmagazine
of op deze site
Geen opmerkingen:
Een reactie posten