Op zoek naar inspiratie voor een lekkere gezonde maaltijd op maat van kleuters? Neem dan een kijkje op www.123aantafel.be in de rubriek ‘Lekkere recepten’ vind je onweerstaanbare ontbijten, toffe tussendoortjes, smakelijke lunchen tot heerlijke warme maaltijden.
Wat denk je van een ontbijt met beestige boterhammen, een croque-wok als lunch, een raceauto voor tussendoor en zalm onder een groen dekentje als avondmaal? Alle recepten zijn lekker, gezond en eenvoudig te bereiden. Kleuters zullen met plezier helpen in de keuken. En … een eigen creatie smaakt altijd het best!
Aapjessoep – 5 min.
Voor 1 portie: 1 stuk fruit naar keuze (bv. een grote rijpe peer, een appel, een rijpe perzik, 8 aardbeien of ander rood fruit) / 1 banaan / 50 ml yoghurt / 150 ml melk. Hulpmiddelen: een blender of een staafmixer en mengbeker
Snij het fruit in stukjes. Doe alle ingrediënten (behalve de banaan) in een blender of mengbeker en mix alles goed. Giet het geheel in een diep bord. Voeg de stukjes banaan bij de ‘soep’.
Tip: De ‘soep’ kan ook worden aangeboden als een aapjesmilkshake (in een groot glas)
Wat denk je van een ontbijt met beestige boterhammen, een croque-wok als lunch, een raceauto voor tussendoor en zalm onder een groen dekentje als avondmaal? Alle recepten zijn lekker, gezond en eenvoudig te bereiden. Kleuters zullen met plezier helpen in de keuken. En … een eigen creatie smaakt altijd het best!
Aapjessoep – 5 min.
Voor 1 portie: 1 stuk fruit naar keuze (bv. een grote rijpe peer, een appel, een rijpe perzik, 8 aardbeien of ander rood fruit) / 1 banaan / 50 ml yoghurt / 150 ml melk. Hulpmiddelen: een blender of een staafmixer en mengbeker
Snij het fruit in stukjes. Doe alle ingrediënten (behalve de banaan) in een blender of mengbeker en mix alles goed. Giet het geheel in een diep bord. Voeg de stukjes banaan bij de ‘soep’.
Tip: De ‘soep’ kan ook worden aangeboden als een aapjesmilkshake (in een groot glas)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten